缓解痛经的方法都有哪些呢

　　痛经是女性比较常见的症状，很多女性因为其常见而对其不关注，痛经严重者往往会使得女性痛苦不已，甚至有些女性因痛经而患上不孕症;其对女性有着严重的危害性。痛经会出现在女性的各个阶段，影响学习和工作，那么怎么缓解痛经就势在必行了。那么，缓解痛经的方法都有哪些呢?下面就由我们大连北医八医院妇科专家来为您讲解一下吧。

　　缓解痛经的方法主要有以下几点：

　　一、小步快走：妇科专家表示，排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30到40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧。

　　二、热水袋敷：月经来潮，感到小腹不适，这种热敷法是简单，有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋，可以感觉会舒服很多，效果也很不错，简单实用，温暖子宫，促进血液流通，会使血液的於阻迅速扩散，达到止痛的作用。

　　三、按摩穴位：正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴，该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，其按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

　　女性在月经来临之际，可用以上的方法来缓解痛经的症状，若是女性对痛经有所担心的话，建议女性及时到医院检查治疗;若是严重痛经的女性，那么就一定要到医院治疗，不要因小失大。

　　大连北医八医院是一家当地人民都认可的正规的专科医院，它以它对患者关怀备至的服务态度和优美的医疗环境赢得了广大人民的喜爱，是一所大连当地人民都信赖的好医院。大连北医八医院有强大的医生团队，能够让广大的人民群众在我们医院感受到温暖的关怀和呵护。

　　温馨提示：看完以上专家的讲解，想必大家都有所收获。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。热线电话：0411-39836828。