月经不调女性该如何预防呢

　　在现代社会中有许多女性都害怕出现月经不调，因为它不仅仅会给自身带来折磨，还会影响家庭和睦，因此我们要对月经不调有所了解，在生活中减小该疾病的出现。那么月经不调女性该如何预防呢?下面就由大连北医八医院妇科专家为大家介绍一下，希望可以帮助到广大的女性朋友们。

　　月经不调的预防措施主要有以下几点：

　　一、注意平日里的起居饮食习惯。想要有效预防月经不调的出现，在饮食方面一定要重视，既要能保持营养，也要注意饮食不要过分的油腻，少食用刺激性的食物等，另外在平日里，还要注意休息好，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、以及一些其他的妇科疾病恢复有着极大的帮助。

　　二、注意个人私处的卫生。女性私处的清洁工作是不容忽视的，因此一定要有良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，最好让伴侣也一起清洗，专家表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　三、保持良好的心态。专家表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

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　　温馨提示：看完以上专家的讲解，想必大家都有所收获。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询，或拨打免费咨询热线进行详细的咨询，在线专家将会为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，并且提供专业治疗方案。热线电话：0411-39836828。