月经总是提前正常吗

　　月经对于女性而言有着极其重要的作用，它反映了女性的生殖健康状况，同时也是女性能否正常生育的标志之一。女性朋友们之所以会有痛经、月经不调等现象的发生，很可能是自己不当的行为习惯所致，也可能是某些妇科疾病的影响。

　　月经总是提前正常吗?

　　月经很容易受到外界因素的影响，如居住环境的变迁、气候的变化、情绪的波动、药物的影响等，都可能使月经出现提前或推迟的现象。一般而言，只要月经推迟或提前的时间在7天以内，都属于正常现象，女性大可不必担心，通过饮食习惯等的调理，极有可能恢复其正常。

　　怎样做好经期保健?专家表示，女性在经期身体抵抗力低，很容易受到外界刺激而产生种种不适。因此，女性朋友们一定要做好经期保健。

　　首先，要保持私处清洁。经期血液、尿渍等都极容易滋生细菌，因此，经期女性应适时擦洗外阴，勤换内衣裤，勤换卫生巾，保持私处的干净清洁;

　　其次，经期出血会流失大量的营养成分，因此，女性在经期可通过饮食的调理来补充所需要的营养物质，如多吃奶制品，豆制品，新鲜蔬菜瓜果等，避免碳酸饮料、咖啡等;

　　此外，女性在经期还应注意保证充足的睡眠，切勿熬夜晚睡，以免加重经期不适，还可能导致月经不调等不良现象的产生。如果您有更多健康问题，欢迎拨打大连北医八医院24小时健康咨询热线0411-39836828

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