月经不调注意事项

　　月经不调是一种常见的妇科疾病，很多女性朋友都有月经不调的症状，而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事，所以了解月经不调注意事项，有利于女性预防月经不调的发生，那么，月经不调注意事项有哪些呢?

　　月经不调注意事项：

　　1、经行之时，勿食寒凉食物：专家表示，经行之时身体要保温，勿食生冷(包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

　　2、经期严禁洗头：古人认为经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

　　3、避免盆浴、淋雨：大连北医八医院专家表示，避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

　　4、勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料：酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。因此，女性朋友要想更好的保护自己的身体，切勿抽烟，切勿食用含酒精、咖啡因的饮品。

　　5、勿提重物及做剧烈运动：专家提醒，勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡。

　　6、平日自我调理：月经失调的病人除了寻求医生的诊治外，平日的自我调理亦很重要。经常进行体育运动，增强身体的抵抗力，有规律的生活，要保证充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

　　针对月经不调发病原因复杂这一特点，大连北医八医院引进的绿色综合疗法，综合了物理疗法、中西医结合疗法、现代诊疗技术的三重优点，根据不同病情引起的月经不调，采取不同的治疗方法，疗效十分显著，是广大女性患者信得过的疗法，值得选择。>>>对疗法不太清楚,点击了解

　　中西医绿色结合治疗的优点：

　　平衡疗法+辨证施治：以中药调理为主，西药为辅，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　体内代谢+更新瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　针对病因+个性治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经。

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