怎样去除更年期综合症比较好

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　　怎样去除更年期综合症比较好

　　1、按摩肌肉法：现代生活中的女性常常处于受压状态，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之—是找出受害的肌肉通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。

　　2、对症治疗法：只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。

　　3、改善环境法：改善生活和工作环境，减少紧张的刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

　　4、身心放松法：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下手上的工作，给自己一个喘息的机会。更多信息，咨询在线专家《《《

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